Manfaat buah naga putih untuk kesehatan cukup beragam, beberapa di antaranya seperti dapat mengatasi sembelit, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena buah naga putih mengandung banyak nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh.

Buah naga putih merupakan jenis tanaman yang termasuk kedalam golongan kaktus. Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan berwarna merah muda dengan daging buah berwarna putih. Dari rasa dan teksturnya, buah naga putih ini seperti percampuran antara buah kiwi, pir, dan semangka. Dalam buah naga putih terdapat banyak nutrisi penting, seperti serat, protein, kalsium, dan zat besi. Tak heran, ada banyak manfaat buah naga putih untuk kesehatan yang sayang sekali jika di lewatkan.

Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga Putih

Manfaat Buah Naga Putih Untuk Kesehatan

Manfaat yang terkandung pada buah naga putih tidak bisa terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut ini adalah nutrisi yang terkandung dalam 100gr buah naga putih:

  • 3gr serat.
  • 1,2gr protein.
  • 18mg kalsium.
  • 40mg megnesium.
  • 2,5mg vitamin C.
  • 0,8mg zat besi.

Selain yang di sebutkan di atas, buah naga putih juga mengandung vitamin A serta antioksidan, seperti betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid. Kandungan nutrisi buah naga putih tersebut pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan buah naga merah.

Manfaat Buah Naga Putih Pada Kesehatan

Selain berbagai kandungan yang terdapat pada buah naga putih, apa saja kira-kira yang menjadi manfaat untuk  kesehatan tubuh para pengonsumsi nya? nah, berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat di rasakan bagi para pengonsumsi buah naga putih:

Dapat Mengatasi Sembelit

Buah naga putih adalah salah satu sumber serat yang baik, kandungan serat yang tinggi pada buah ini di ketahui dapat melancarkan dan menjaga kesehatan pada saluran pencernaan. Buah naga putih juga mengandung prebiotik yang berguna untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit.

Mencegah Kerusakan Sel Tubuh

Buah naga putih juga mengandung antioksidan flavonoid dan betasianin yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Kerusakan sel tubuh di yakini sebagai salah satu penyebab penuaan dini pada kulit dan pemicu penyakit kanker.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat yang terdapat pada buah naga putih bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. Manfaat buah naga putih ini bisa di dapat berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C memiliki peranan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Pasalnya, vitamin ini di perlukan untuk memproduksi sel darah putih yang sehat, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi akibat luka dll.

Menjaga Berat Badan Ideal

Sebagai salah satu opsi makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika sedang menjalankan diet sehat, Anda dapat memilih buah naga putih, alasannya karena buah ini rendah akan kandungan kalori dan lemak. Untuk porsi  konsumsi buah harian ketika sedang menjalankan diet klik disini.

Selain itu, buah naga putih juga tinggi akan kandungan serat nya, sehingga akan memberikan efek kenyang yang lebih lama ketika Anda mengonsumsinya. Dengan demikian, dorongan untuk makan berlebih atau ngemil pun akan berkurang.