Cara pencegahan kanker paru-paru yang mudah di lakukan adalah sebagai berikut.
Kanker paru-paru adalah kondisi medis yang di tandai dengan pertumbuhan sel abnormal dan tidak terkendali pada bagian organ paru. Kondisi ini dapat disebabkan oleh pola gaya hidup yang tidak sehat. Diantaranya adalah Kebiasaan Merokok. Maka, hal yang dapat di lakukan sebagai pencegahan terhadap kanker paru-paru ini adalah dengan menjaga pola hidup sehat sebaik mungkin.

Berikut Adalah Beberapa Cara Pencegahannya

1. Tidak Merokok Dan Menjauhi Paparan Asap Rokok

Rokok merupakan salah satu penyebab utama terjadinya kanker. Bahkan, sebesar 85% dari total kasus kanker paru-paru di sebabkan karena kebiasaan Merokok. Karena itulah pencegahan dapat di lakukan dengan mengehentikan kebiasan merokok. Jika sudah terbiasa merokok, mulailah untuk menjalani program berhenti merokok secara perlahan.

2. Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Upaya pencegahan juga dapat di lakukan dengan tidak meminum minuman beralkohol. Apalagi jika dengan berlebihan, sebab kandungan alkohol tersebut dapat meningkatkan resiko terjadinya peradangan pada organ dalam tubuh, termasuk paru-paru. Sehingga dapat memicu tumbuhnya sel kanker.

Pencegahan Kanker Paru-Paru: Dapat Dilakukan Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat Dan Bergizi Serta Olahraga rutin

3. Mengkonsumsi Makanan Sehat Dan Bergizi

Dilansir dari DIKLATGEOSPASIAL, Mengkonsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang merupakan salah satu cara mencegah kanker. Tak hanya kanker saja, menjaga pola makan secara teratur serta makan makanan sehat dan bergizi seimbang juga dapat mencegah segala macam jenis penyakit. Ada pun jenis makanan yang dapat mencegah kanker yakni dengan makan buah-buahan dan sayur. Hal ini di karenakan buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang tinggi sehingga mampu mengurangi resiko peradangan yang dapat memicu terjadinya kanker.

4. Olahraga Rutin

Pola hidup sehat termasuk faktor pencegah dari segala macam jenis penyakit, rajin berolahraga adalah hal penting yang perlu di perhatikan untuk mencegah kanker paru-paru. Oleh karena itu mulai lah untuk hidup lebih sehat dengan rajin berolahraga minimal 1 jam dalam sehari. Dengan rutin berolahraga, Kesehatan tubuh akan tetap terjaga sehingga cenderung terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Selain itu juga menjaga pola hidup sehat dengan cara beristirahat yang cukup setidaknya 7-9 jam perhari.

5. Melakukan Skrining Paru-Paru Secara Rutin

Di samping dari menerapkan pola hidup sehat, pencegahan juga dapat di lakukan dengan menjalani skrining secara berkala. Terutama bagi seorang yang berisiko seperti memiliki riwayat keluarga yang mengidap kanker paru-paru. Dengan begitu, kanker paru-paru dapat terdeteksi sedini mungkin, sehingga bisa segera di lakukan penanganan medis yang tepat.

Cegah Kanker Paru-paru

Beberapa cara di atas adalah sejumlah upaya untuk menghindari kanker paru-paru sedini mungkin. Selain itu, jika ingin mengetahui saran penerapan pola hidup sehat yang sesuai dengan kondisi tubuh anda, jangan ragu untuk melakukan konsultasi ke dokter.

Baca juga “Tips Mengecilkan Perut Buncit”..