Penyebab dan cara meredakan perut kembung pada orang dewasa. Perut kembung merupakan salah satu kondisi yang cukup umum di alami oleh sebagian orang. Dimana gejala perut kembung ini adalah sensasi rasa tertekan atau penuh pada bagian perut, dan salah satu penyebabnya adalah adanya gangguan pada saluran pencernaan. Berikut ini adalah beberapa penyebab dan cara meredakan perut kembung serta penjelasannya:

Penjelasan Perut Kembung

Perut kembung merupakan kondisi di mana perut mengalami penumpukan gas sehingga menyebabkan rasa tak nyaman. Normalnya ketika Anda sedang makan, minum ataupun menelan air liur akan ada sedikit udara yang ikut masuk kedalam tubuh, khususnya pada sistem pencernaan. Namun, ketika kondisi sejumlah udara tersebut terlalu banyak akan menimbulkan penumpukan gas dalam lambung. Kondisi tersebut yang sering kali membuat perut kembung dan mual. Dan ketika di dalam tubuh terlalu banyak gas, maka tubuh akan melakukan berbagai cara untuk mengeluarkannya. Bisa dengan cara buang gas ataupun muntah.

Penyebab Perut Kembung

Penyebab perut kembung umumnya terjadi di karenakan proses pencernaan makanan yang tidak lancar. Perut kembung adalah kondisi yang terjadi ketika sistem pencernaan tidak mampu memecah komponen makanan tertentu.

Beberapa makanan memang lebih sulit untuk dicerna tubuh. Seperti gluten dan gula pada produk susu atau buah. Dalam sistem pencernaan sendiri terkandung gas nitrogen dan oksigen. Nah, ketika proses pencernaan makanan berlangsung, akan terbentuk gas hidrogen, karbondioksida, dan metana.

Kebiasaan Makan Yang Kurang Baik

Kebiasaan makan yang dapat menyebabkan pemicu terjadinya perut kembung adalah seperti berikut:

Menurut Diklatgeospasial, Makan terlalu cepat, sering mengonsumsi makanan berlemak, makan sambil berbicara, porsi makan yang berlebihan.

Gangguan Kesehatan Pencernaan

Perut kembung juga dapat menjadi gejala pada gangguan kesehatan, di antaranya sebagai berikut:

Maag (Dispepsia)

Dispepsia atau yang biasa di kenal dengan sebutan maag merupakan kondisi nyeri pada bagian perut, khususnya bagian atas (ulu hati). Maag dapat menimbulkan rasa mual, muntah, serta perut kembung.

Perubahan Hormon

Perubahan hormon yang terjadi saat seorang wanita sedang mengalami menstruasi juga dapat menyebabkan perut kembung.

Kekurangan Enzim

Kondisi kesehatan lain yang dapat memicu terjadinya perut kembung adalah kekurangan atau gangguan enzim pencernaan. Fungsi Enzim adalah memecah makanan menjadi partikel kecil supaya nutrisi di dalamnya dapat dengan mudah di serap oleh tubuh.

Apabila produksi enzim tersebut terhambat, maka tubuh akan mengalami masalah pada saluran pencernaan sehingga menimbulkan terjadinya perut kembung. Selain itu, perut kembung juga dapat terjadi akibat adanya infeksi bakteri atau virus di saluran pencernaan.

Iritasi Usus Besar

Iritasi usus besar merupakan salah satu kondisi yang erat kaitannya dengan perut kembung. Hal tersebut dapat di picu akibat beberapa hal seperti alergi makanan, stres atau infeksi bakteri.

Cara Meredakan Perut Kembung

Cara meredakan perut kembung dapat dilakukan dengan beberapa cara di antaranya sebagai berikut:

  • Konsumsi teh herbal seperti peppermint, kunyit atau jahe.
  • Mengonsumsi Antasida, yakni obat perut kembung yang mengandung bahan aktif simetikon, bermanfaat untuk mengeluarkan gas.
  • Olahraga secara rutin dan teratur dapat memberikan banyak manfaat, salah satunya dapat meredakan dan mencegah perut kembung.
  • Mengonsumsi suplemen magnesium, bermanfaat untuk menetralisir asam lambung.